Réussir No Nut November (NNN) 2023

NNN, également connu sous le nom de No Nut November est un challenge qui consiste à passer tout le mois de novembre sans éjaculer (pas de sexe, et pas de masturbation). Ce challenge a été crée en 2011 sur le réseau social Reddit et a gagné en popularité depuis. NNN 2023 sera, comme souvent, un événement pour beaucoup d’hommes dans le monde et beaucoup d’entre-eux ne réussiront pas ce challenge. Il existe toutefois des méthodes pour améliorer vos chances de réussir le challenge.

NNN n’est pas un mouvement anti-masturbation

Certaines personnes pensent à tort que No Nut November est destiné à vous débarrasser définitivement de la pratique de la masturbation qui serait négative. C’est totalement faux. Il n’y a aucune honte à se masturber de temps à autre, et je recommande à tout homme et à toute femme de s’y adonner. Des études ont prouvé que la masturbation permettait d’améliorer sa santé sexuelle de manière non-négligeable. L’objectif initial de NNN était de vous éloigner de la pornographie qui pouvait être addictive pour certaines personnes et rendait ces dernières moins productives. Avec le temps, le challenge est devenu un meme et un moyen pour beaucoup de jeunes hommes de relever un defi difficile mais sans risque majeur sur la santé.

Les effets sur la santé de No Nut November

Se priver d’éjaculation pendant tout un mois est un challenge éprouvant psychologiquement. L’éjaculation libère des endorphines (également appelées morphines endogènes) qui peuvent être addictives. Il est libre à chacun de déterminer si cette abstinence vous rend plus fort psychologiquement mais pour beaucoup, elle peut avoir des effets pervers comme une hausse du stress due à la baisse des endorphines ou de l’irritabilité. Quant aux effets positifs, le Dr Ala Chebbi, urologue à l’hôpital Saint-Joseph, indique qu’aucune étude scientifique n’a permi d’observer de bénéfice sur la santé.

Malgré ces études, des pratiquants de ce challenge ont toutefois rapporté plusieurs effets positifs sur le santé et leur quotidien comme une regain d’énergie, une meilleure concentration, et même des hausses des niveaux de testostérone. Attention toutefois, ces données ne sont pas forcément représentatives de l’expérience de toutes les personnes se privant d’éjaculation durant No Nut November.

Mon avis personnel sur la question est assez neutre. En tant que dominatrice professionnelle, je prends du plaisir à forcer des hommes à se priver de jouissance, mais No Nut November ne change pas grand chose à ma façon de dominer. Je pense également que la masturbation est une pratique saine tant qu’elle n’affecte pas votre santé mentale et ne vous détourne pas de vos résponsabilités. Par ailleurs, la plupart des études sur la masturbation lui reconnaissent des effets très positifs, par exemple sur les chances d’avoir un cancer de la prostate.

Quelques conseils pour réussir No Nut Novemnber

Un challenge aussi difficile que NNN 2023 n’est pas à la portée de tous. Je vous distille donc quelques conseils de spécialiste pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Évitez la pornographie

La pornographie est susceptible de vous exciter et donc de vous inciter à vous masturber. Si vous consultez fréquament des sites pour adulte, bloquez les temporairement au moins. Certaines applications, ou logiciels de contrôle parental peuvent vous y aider, tout comme l’espace client de votre FAI.

Les réseaux sociaux peuvent aussi affecter vos chances de réussir No Nut November 2023. Soyez très prudent avec les plateformes comme Instagram et Snapchat qui peuvent proposer du contenu suggestif.

Participez au challenge NNN 2023 avec une communauté

Il est possible de participer au challenge en étant soutenu par des communautés comme Twitter en suivant le hashtage #NoNutNovember ou la communauté r/NoFap sur Reddit. D’ailleurs, si vous êtes sur Twitter, passez me dire bonjour ! L’esprit de communauté vous permettra d’être plus responsable et de tenir pour la communauté. Vous pourrez également y demander des conseils.

Utilisez un calendrier en papier et cochez chaque jour de No Nut November réussi

Si vous cochez chaque jour du calendrier, vous prendre la mesure de ce que vous avez accompli jusqu’ici et serez moins tenté d’arrêter immédiatement. Utilisez un calendrier papier et rendez les jours de chasteté accomplis bien visibles pour vous pousser à continuer.

Remplacez la masturbation par une autre activité comme le sport ou la méditation

Une session de masturbation peut durer entre dix minutes et une heure. Ce temps peut-être mis à contribution pour travailler votre santé. L’occasion est beaucoup trop belle pour vous mettre au sport ou à la méditation. Certaines applications permettent de méditer en 10 minutes ou moins. D’autres permettent de pratiquer le renforcement musculaire ou le Yoga également en 10 minutes. Si vous passez beaucoup de temps à vous mastrber, profitez de NNN 2023 pour vous mettre à un nouveau sport comme le running, ou le crossfit.

NNN dans l’univers BDSM

Le monde du BDSM regorge de moyens de tourmenter les gens en se servant de leur propre frustration sexuelle. Il existe par exemple un autre challenge appelé Locktober qui consiste à enfermer le penis ou la vulve de son ou sa partenaire dans un outil appelé une cage de chasteté pendant tout le mois d’octobre pour les priver d’éjactulation de manière forcée.

Cette créativité propre à l’univers BDSM permet d’exploiter ce challenge qui consiste à vous priver vous-même d’éjaculer, en une façon de vous forcer à vous en priver par des contraintes, comme la cage de chasteté mentionnée plus haut. Il est par exemple possible pour une dominatrice de prolonger le challenge locktober qui dure tout le mois d’octobre, par No Nut November qui lui succèdera en novembre. Cela permet de frustrer un soumis en le privant d’une éjaculation tant attendue.

No Nut November, et mes pratique BDSM et domination

Comme je l’ai mentionné plus haut, en tant que dominatrice professionnelle, No Nut November 2023 prend plus la forme de Not Nut Année 2023. Contrôler l’éjaculation d’hommes fait partie de mon quotidien et je peux vous aider à atteindre cet objectif. Je propose différentes pratiques afin de vous priver de masturbation comme :

• Chasteté forcée par le port d’une cage de chasteté;
• Tortures et punitions en cas d’échec du challenge;
• Teasing et frustration (tease & denial) ainsi qu’orgasme ruiné.

Si ces pratiques t’intéressent, je t’invite à me laisser un message via my contact page.