Réussir No Nut November (NNN) 2022

noix de macadamia pour illustrer le no nut november 2022 et nnn 2022, par madame toska, dominatrice à Paris

NNN, √©galement connu sous le nom de No Nut November est un challenge qui consiste √† passer tout le mois de novembre sans √©jaculer (pas de sexe, et pas de masturbation). Ce challenge a √©t√© cr√©e en 2011 sur le r√©seau social Reddit et a gagn√© en popularit√© depuis. NNN 2022 sera, comme souvent, un √©v√©nement pour beaucoup d’hommes dans le monde et beaucoup d’entre-eux ne r√©ussiront pas ce challenge. Il existe toutefois des m√©thodes pour am√©liorer vos chances de r√©ussir le challenge.

 

NNN n’est pas un mouvement anti-masturbation

Certaines personnes pensent √† tort que No Nut November est destin√© √† vous d√©barrasser d√©finitivement de la pratique de la masturbation qui serait n√©gative. C’est totalement faux. Il n’y a aucune honte √† se masturber de temps √† autre, et je recommande √† tout homme et √† toute femme de s’y adonner. Des √©tudes ont prouv√© que la masturbation permettait d’am√©liorer sa sant√© sexuelle de mani√®re non-n√©gligeable. L’objectif initial de NNN √©tait de vous √©loigner de la pornographie qui pouvait √™tre addictive pour certaines personnes et rendait ces derni√®res moins productives. Avec le temps, le challenge est devenu un meme et un moyen pour beaucoup de jeunes hommes de relever un defi difficile mais sans risque majeur sur la sant√©.

 

Les effets sur la santé de No Nut November

Se priver d’√©jaculation pendant tout un mois est un challenge √©prouvant psychologiquement. L’√©jaculation lib√®re des endorphines (√©galement appel√©es morphines endog√®nes) qui peuvent √™tre addictives. Il est libre √† chacun de d√©terminer si cette abstinence vous rend plus fort psychologiquement mais pour beaucoup, elle peut avoir des effets pervers comme une hausse du stress due √† la baisse des endorphines ou de l’irritabilit√©. Quant aux effets positifs, le Dr Ala Chebbi, urologue √† l’h√īpital Saint-Joseph, indique qu’aucune √©tude scientifique n’a permi d’observer de b√©n√©fice sur la sant√©.

No Nut November 2022 et NNN 2022 aurait un effet sur le taux de testostérone
No Nut November aurait un supposé effet sur le taux de téstostérone et les performances sportives

Malgr√© ces √©tudes, des pratiquants de ce challenge ont toutefois rapport√© plusieurs effets positifs sur le sant√© et leur quotidien comme une regain d’√©nergie, une meilleure concentration, et m√™me des hausses des niveaux de testost√©rone. Attention toutefois, ces donn√©es ne sont pas forc√©ment repr√©sentatives de l’exp√©rience de toutes les personnes se privant d’√©jaculation durant No Nut November.

Mon avis personnel sur la question est assez neutre. En tant que dominatrice professionnelle, je prends du plaisir √† forcer des hommes √† se priver de jouissance, mais No Nut November ne change pas grand chose √† ma fa√ßon de dominer. Je pense √©galement que la masturbation est une pratique saine tant qu’elle n’affecte pas votre sant√© mentale et ne vous d√©tourne pas de vos r√©sponsabilit√©s. Par ailleurs, la plupart des √©tudes sur la masturbation lui reconnaissent des effets tr√®s positifs, par exemple sur les chances d’avoir un cancer de la prostate.

 

Quelques conseils pour réussir No Nut Novemnber

Un challenge aussi difficile que NNN 2022 n’est pas √† la port√©e de tous. Je vous distile donc quelques conseils de sp√©cialiste pour vous aider √† atteindre vos objectifs.

√Čvitez la pornographie

La pornographie est susceptible de vous exciter et donc de vous inciter √† vous masturber. Si vous consultez fr√©quament des sites pour adulte, bloquez les temporairement au moins. Certaines applications, ou logiciels de contr√īle parental peuvent vous y aider, tout comme l’espace client de votre FAI.

Les réseaux sociaux peuvent aussi affecter vos chances de réussir No Nut November 2022. Soyez très prudent avec les plateformes comme Instagram et Snapchat qui peuvent proposer du contenu suggestif.

Participez au challenge NNN 2022 avec une communauté

Il est possible de participer au challenge en √©tant soutenu par des communaut√©s comme Twitter en suivant le hashtage #NoNutNovember ou la communaut√© r/NoFap sur Reddit. D’ailleurs, si vous √™tes sur Twitter, passez me dire bonjour ! L’esprit de communaut√© vous permettra d’√™tre plus responsable et de tenir pour la communaut√©. Vous pourrez √©galement y demander des conseils.

Utilisez un calendrier en papier et cochez chaque jour de No Nut November réussi

Si vous cochez chaque jour du calendrier, vous prendre la mesure de ce que vous avez accompli jusqu’ici et serez moins tent√© d’arr√™ter imm√©diatement. Utilisez un calendrier papier et rendez les jours de chastet√© accomplis bien visibles pour vous pousser √† continuer.

Remplacez la masturbation par une autre activité comme le sport ou la méditation

Une session de masturbation peut durer entre dix minutes et une heure. Ce temps peut-√™tre mis √† contribution pour travailler votre sant√©. L’occasion est beaucoup trop belle pour vous mettre au sport ou √† la m√©ditation. Certaines applications permettent de m√©diter en 10 minutes ou moins. D’autres permettent de pratiquer le renforcement musculaire ou le Yoga √©galement en 10 minutes. Si vous passez beaucoup de temps √† vous mastrber, profitez de NNN 2022 pour vous mettre √† un nouveau sport comme le running, ou le crossfit.

 

NNN dans l’univers BDSM

Le monde du BDSM regorge de moyens de tourmenter les gens en se servant de leur propre frustration sexuelle. Il existe par exemple un autre challenge appel√© Locktober qui consiste √† enfermer le penis ou la vulve de son ou sa partenaire dans un outil appel√© une cage de chastet√© pendant tout le mois d’octobre pour les priver d’√©jactulation de mani√®re forc√©e.

cage de chasteté pour nnn et no nut november 2022
Une cage de chasteté

Cette cr√©ativit√© propre √† l’univers BDSM permet d’exploiter ce challenge qui consiste √† vous priver vous-m√™me d’√©jaculer, en une fa√ßon de vous forcer √† vous en priver par des contraintes, comme la cage de chastet√© mentionn√©e plus haut. Il est par exemple possible pour une dominatrice de prolonger le challenge locktober qui dure tout le mois d’octobre, par No Nut November qui lui succ√®dera en novembre. Cela permet de frustrer un soumis en le privant d’une √©jaculation tant attendue.

 

No Nut November, et mes pratique BDSM et domination

Comme je l’ai mentionn√© plus haut, en tant que dominatrice professionnelle, No Nut November 2022 prend plus la forme de Not Nut Ann√©e 2022. Contr√īler l’√©jaculation d’hommes fait partie de mon quotidien et je peux vous aider √† atteindre cet objectif. Je propose diff√©rentes pratiques afin de vous priver de masturbation comme :

  • Chastet√© forc√©e par le port d’une cage de chastet√©;
  • Tortures et punitions en cas d’√©chec du challenge;
  • Teasing et frustration (tease & denial) ainsi qu’orgasme ruin√©.

Si ces pratiques t’int√©ressent, je t’invite √† me laisser un message via ma page de contact.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *